Bibliothek › Regal Persönliche Effektivität
Die Thimbles-Zusammenfassung
Die Macht der Gewohnheit
Das Buch in einem Satz
Vieles, was wir jeden Tag tun, läuft auf Autopilot, und wenn du die einfache Schleife hinter einer Gewohnheit verstehst, kannst du sie ändern, bei dir selbst, in einem Unternehmen und sogar in einer Gesellschaft.
Für wen es ist
Für alle, die eine schlechte Gewohnheit ablegen oder eine gute aufbauen wollen, für Manager, die das Verhalten eines Teams verändern möchten, und für Marketingleute, die wissen wollen, warum Kunden tun, was sie tun.
Die Kernidee
Duhigg, investigativer Journalist bei der New York Times, stützt sich auf Forschung aus Neurowissenschaft und Psychologie, um zu zeigen, dass ein großer Teil unseres täglichen Verhaltens nicht jedes Mal neu entschieden wird. Das Gehirn spart Kraft, indem es wiederholte Abläufe in automatische Routinen verwandelt. Jede Gewohnheit folgt derselben dreiteiligen Schleife, und jede Schleife wird von einem Verlangen angetrieben. Wer die Schleife und das Verlangen versteht, kann an der Gewohnheit arbeiten, statt dass sie einem einfach passiert.
Die vollständige Zusammenfassung geht weiter mit den fünf Ideen, die bleiben sollten, drei Dingen zum Ausprobieren diese Woche, der 5-Minuten-Vertiefung und unserem vollständigen Urteil. Du bekommst das PDF auf Deutsch, dazu das englische Original.
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