Biblioteca › Estante Eficacia Personal
El resumen Thimbles
El poder de los hábitos
El libro en una frase
Gran parte de lo que hacemos cada día funciona en piloto automático, y en cuanto entiendes el sencillo ciclo que hay detrás de un hábito puedes cambiarlo, en ti mismo, en una empresa e incluso en una sociedad.
Para quién es
Cualquiera que intente dejar un mal hábito o adquirir uno bueno, directivos que quieren cambiar el comportamiento de un equipo y profesionales del marketing con curiosidad por saber por qué los clientes hacen lo que hacen.
La gran idea
Duhigg, periodista de investigación del New York Times, se apoya en investigaciones de neurociencia y psicología para demostrar que buena parte de nuestro comportamiento diario no se decide de nuevo cada vez. El cerebro ahorra esfuerzo convirtiendo las secuencias repetidas en rutinas automáticas. Todos los hábitos siguen el mismo ciclo de tres partes, y cada ciclo está impulsado por un anhelo. Si entiendes el ciclo y el anhelo, el hábito pasa a ser algo sobre lo que puedes trabajar y no algo que simplemente te ocurre.
El resumen completo continúa con las cinco ideas que vale la pena conservar, tres cosas para probar esta semana, la inmersión de 5 minutos y nuestro veredicto completo. Recibes el PDF en español, además del original en inglés.
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